OCHTENDYOGA in CC Sint-Andries

Woensdag: 9u – 10u30 (Eng) Intensieve Hatha Yoga Data: 8/9,15/9,22/9,29/9,6/10,13/10,20/10,27/10,10/11,17/11

In de intensieve yogacursus verdiep je jezelf in yoga en leer je yoga zoals die traditioneel onderwezen werd. De yogalessen bouwen elke week verder op mekaar, je leert meer gevorderde technieken aan en tegelijkertijd maak je kennis met de onderliggende filosofie en theorie. Iedere deelnemer krijgt een geschreven cursus met gedetailleerde theorie over de houdingen, meditaties of andere technieken mee naar huis. Je schrijft je in voor een reeks van 10 lessen die nadien verder loopt . De ideale formule voor wie de traditionele waarden van yoga wil ontdekken.

Woensdag: 11u-12u (Eng) Asthanga Yoga Data: 8/9,15/9,22/9,29/9,6/10,13/10,20/10,27/10,10/11,17/11           

Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl waarin de houdingen (asana ‘s) elkaar vloeiend opvolgen. De oefeningen worden verbonden door specifieke bewegingen en door een krachtige ademhalingstechniek, de zogenaamde ‘Ujayi Pranayama’.  De warmte die de bewegingen in het lichaam creëren en de stroming tussen de bewegingen zijn belangrijke factoren die helende krachten activeren. De ademhaling zuivert ook je lichaam en kalmeert je geest.

Elke sessie begint met een reeks zonnegroeten en eindigt met een volledige en weldoende ontspanning. Daarna kan je ervaren hoe je kracht en vitaliteit zijn toegenomen. Je zal al snel merken dat Ashtanga Yoga ook je lichaam sterker maakt en weer in harmonie brengt.

Meebrengen: een yogamatje en een dekentje, comfortabele kledij

Adres: Sint-Andriesplaats 24, 2000 Antwerpen. Voor bereikbaarheid en parking klik hier

Prijs: Hatha Yoga: 90€/10 lesweken (1u30) en Asthanga Yoga 85€/10 lesweken (1u)   Betaling gebeurt via CC Sint-Andries. Bij vragen contacteert u ons 0484/61.22.34