Hatha yoga

Wat is Hatha?

Gratis introlessen op:
dinsdag 12/09: 18u
woensdag 13/09: 9u
donderdag 14/09: 18u
vrijdag 15/09: 19u

hatha2De Hatha yogalessen richten zich perfect naar de volstrekte beginner. ‘Ha’ en ‘tha’ komen uit het Sanskriet en staan voor zon en maan, de archetypische mannelijke en vrouwelijke energieën. Hatha yoga streeft ernaar om beide energieën in evenwicht te brengen in het lichaam en om zo de ‘mentale wervelingen’ tot stilstand te brengen – zoals Patanjali definieerde in zijn yoga sutras.
Tijdens de Hatha yogalessen sta je gedurende bepaalde tijd in verschillende lichaamshoudingen, ook wel asana’s genoemd.

hatha1De houdingen zorgen ervoor dat het lichaam soepeler wordt, dat de organen gemasseerd worden en dat je je fysiek beter gaat voelen. Maar de asana’s doen ook veel meer dan dat. Elke houding activeert een bepaald energetisch punt in je subtiele lichaam, de zogenaamde chakras. Tijdens de oefeningen leren we de geest te focussen op deze chakras en leren we ervaren wat deze voor je doen. Hatha yoga is dus een proces van bewustwording, van mentale stilte en van fysiek werk. Een uniek concept dat snel resultaat geeft!

De Hatha Yoga voor beginners is zeer populair! Om zeker te zijn van een plaats kan je best op voorhand je betaling in orde brengen om zo je plaats te reserveren. Je kan langskomen op de dag zelf, maar dan kan de les volzet zijn.

1ste jaar Hatha Yogacursus

Motto: Beoefening zorgt voor resultaat.
Het eerste yogajaar biedt een volledige inleiding in de yogamanier van leven

Het programma omvat:

  • Hatha Yogahoudingen voor het perfecte evenwicht tussen de yin-yang energie in jezelf. Dit zal je een betere gezondheid geven en zorgt voor meer harmonie
  • Zuiveringstechnieken om je fysieke, emotionele en mentale lichaam te reinigen (Kriya Yoga). (Wist je dat een menselijk lichaam van 70kg ongeveer 4kg gifstoffen heeft!?)
  • Kennismaking met de 7 chakras en met de verschillende energieën
  • Concentratie oefeningen om te ontsnappen aan de tirannie van onze geest
  • Morele en ethische regels volgens Yoga: Yama en Niyama
  • Yoga en voeding: een inleiding
  • Yoga voor de ogen
  • Eerste stappen in meditatie: muziektherapie
  • Een stille meditatietechniek met mantra

En nog veel meer…

2de jaar Hatha Yogacursus

Motto: Iedereen maakt gebruik van energie, maar enkel diegene die door beoefening ook controle over de energie in zijn lichaam heeft, is een yogi.

Het tweede yogajaar gaat een stapje verder en omvat:

  • Nieuwe en meer gevorderde Hatha Yogahoudingen
  • Een inleiding in Pranayama: ademhalingsoefeningen. (De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de manier waarop je ademt)
  • Yoga Nidra: een geleide relaxatie op muziek die heel diep inwerkt op lichaam en geest
  • Verdieping in de 7 chakras en in de secundaire chakras
  • De wetten van de geest: technieken en tips om suggesties te geven aan je onderbewuste geest
  • Yoga en voeding: verderzetting
  • Gevorderde concentratie oefeningen
  • Meditatietechniek met de Grote Kosmische Kracht Kali

En nog veel meer…

3de jaar Hatha Yogacursus

Motto: Een genie gebruikt tot 10% van zijn gehele hersencapaciteit, een yogi streeft naar meer!

Het programma omvat:

  • Gevorderde Hatha Yoga houdingen
  • Gevorderde ademhalingstechnieken
  • Studie en intense beoefening met de positieve subtiel gekleurde energiestromen
  • Lessen en methodes over zelfkennis

En nog veel meer…

4de jaar Hatha Yogacursus

Motto: Doorzetting leidt tot perfectie!

Het programma omvat:

  • Yogabeschermingstechnieken
  • De 5 acties
  • De wetten van perfecte vervulling
  • Gevorderde pranayama technieken
  • De Grote Kosmische Krachten
  • Speciale technieken op ajna chakra

En nog veel meer…

Het programma kan licht afwijken, afhankelijk van de continuïteit en het niveau van de groep.
Programma hogere jaren op aanvraag.