Tongschrapen, een dagelijks yogaritueel

Tongschrapen, een traditie die terug gaat tot de Oudheid.

Archeologische vondsten hebben aangetoond dat het tongschrapen reeds ingeburgerd was bij de Oude Chinese en Romeinse beschavingen. Van de Romeinen is er een set met ijzeren-toiletartikelen gevonden uit 100 na Chr. waartussen ook een tongschraper zat. 

Schone tong, tal van voordelen.

De tongschraper verwijdert gemakkelijk en efficiënt bacteriën en tongbeslag van uw tong. Het zorgt voor een frisse adem, een betere mondhygiëne en het stimuleert de smaakpapillen waardoor ook uw voedsel beter smaakt. De smaakstoffen kunnen beter doordringen in de smaakpapillen zodat de uiteindelijke smaakwaarneming stijgt. Hij beschermt u tegen de vorming van tandplak, tegen slechte adem, tandvleesbloedingen en andere ernstige gevolgen van tandvleesziekte.

Wat is tongbeslag?

Tongbeslag kan je herkennen aan het wit-grijze tot lichtgele (soms groene of bruine) beslag dat op uw tong ligt. Het ontwikkelt zich hoofdzakelijk ‘s nachts en bevat vele toxische bestanddelen. Wanneer dit wordt ingeslikt (bij het ontbijt bijvoorbeeld) komen deze giftige stoffen terecht in de maag. Bijgevolg resulteert dit in een slechte spijsvertering, het ‘zuur’ of een slechte adem.

Neemt slecht enkele seconden in beslag.

Het tongschrapen duurt slechts enkele seconden en gebeurt meestal ‘s ochtends voor het tanden poetsen. U zult versteld staan hoe snel en gemakkelijk een tongschraper te gebruiken is. Eens een paar dagen gebruikt kunt u niet meer zonder.

Eenvoudiger kan niet

Schraap de tong liefst ‘s ochtends voor het ontbijt! Steek u tong ver uit de mond en plaats te tongschraper zo ver mogelijk achterop de tong (want daar nestelen zich de meeste bacteriën). Trek 5 tot 8 maal met een zachte druk van de achterkant naar het puntje van uw tong. Bewerk zowel het centrale gedeelte als de zijkanten.

Wat veroorzaakt slechte adem?

Volgens de KUL wordt bijna 90% van alle slechte adem veroorzaakt door tongaanslag. Die tongaanslag bestaat uit een gistende laag van etensresten, bacteriën en andere micro-organismen. Deze breken eiwitten af en produceren daarbij de onwelriekende zwavelverbindingen die voor slechte adem zorgen.

De tongschraper gaat naar de kern van de zaak.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het schrapen van de tong de zwavelgassen verminderen met een gemiddelde van 75%, terwijl het borstelen van de tong dit gemiddelde terugbrengt naar slechts 25%. Het borstelen van de tong met de tandenborstel werkt daarnaast ook meer de kokhals-reflex in de hand. Dit heeft vooral te maken met het feit dat de borstel ook naar achteren bewogen wordt, terwijl de beweging bij een tongschraper enkel voorwaarts (mond-uitwaarts) gebeurt. Daarnaast is tongborstelen minder efficiënt en zelfs schadelijker. De borstelhaartjes kunnen kleine wondjes veroorzaken waardoor de giftige stoffen nog dieper in de tong geduwd worden.

Waar kan ik een tongschraper kopen?

De tongschraper is te koop in de apotheek, de biowinkel en soms zelfs in de supermarkt. Hij bestaat in allerlei materialen: kunststof, roestvrij staal, zilver, koper.   Hieronder volgen enkele links waar je ze online kunt aankopen:

Anandayoga: op aanvraag wordt een tongschraper voor je meegebracht naar de les: 3euro per stuk

http://www.abcgezondheid.com/nl/product/herbacool_tongschraper/

http://www.midgaardshop.be/tongschraper-p-711.html

http://www.vitashop.be/nl/assortiment/p/detail/mondhygiene/tongschraper-purasana