27 mei 2023
Prijs:
€15 Ananda leden / €20 niet-leden , Inschrijven vereist, betaal in Ananda
| Tijd: | 10:00-12:30 |
| Waar: | Ananda Yogacentrum |
| Inschrijven: | info@anandayoga.be |
| Docent: | Angelonel |
In deze masterclass verdiepen we ons in de yoga van de bewuste slaap. De nidratechniek die we gaan beoefenen is deze van ‘het luisterende lichaam’, waarbij we muziek en visualisatie combineren.
We starten met een korte Hatha Yogasessie en gaan dan verder met de eigenlijke relaxatietechniek waardoor het lichaam in een staat van diepe rust en ontspanning komt, terwijl de geest helder en wakker blijft in het hier en nu. Gedurende de hele techniek gidst Angelonels je doorheen je lichaam en
Yoga Nidra staat erom bekend heel wat helende effecten te hebben op
lichaam en geest:
* Diepe rust en innerlijke vrede
* Herstellend en helend voor het onderbewustzijn
* Natuurlijke transformatie door positieve resonantie
* Een Yoga Nidrasessie staat gelijk aan 4 à 5 uur slaap
* Je leert je intenties kracht bijzetten met suggestieswordt er gebruik gemaakt van live instrumenten.
Op het programma:
- Wat is yoga nidra?
- Verdiepende elementen verbonden met Sahasrara Chakra
- Opwarming met zonnegroet
- Korte Hatha Yogasessie
- Yoga Nidra
Een diepgaande ontspanning van lichaam en geest!