27 oktober 2024
Prijs:
€20 Ananda leden / €25 niet-leden , Inschrijven vereist, betaal in Ananda
Tijd: | 10:00-12:30 |
Waar: | Ananda Yogacentrum |
Inschrijven: | info@anandayoga.be |
Docent: | Angelonel |
In deze masterclass verdiepen we ons in de yoga van de bewuste slaap. De nidratechniek die we gaan beoefenen is deze van ‘het luisterende lichaam’, waarbij we muziek en visualisatie combineren.
We starten met een korte Hatha Yogasessie die inwerkt op de verschillende chakras. We beoefenen de zonnegroet en een set van mooie oefeningen die je chakras opladen en ontwaken. Daarna gaan we verder met de eigenlijke relaxatietechniek waardoor het lichaam in een staat van diepe rust en ontspanning komt, terwijl de geest helder en wakker blijft in het hier en nu. Deze diepe staat van ontspanning is ideaal om enkele heldere en positieve suggesties omtrent ‘vitaliteit’ te suggeren aan je geest. Angelonel’s stem gidst je makkelijke doorheen het hele gebeuren en hij maakt gebruik van prachtige live instrumenten.
Yoga Nidra staat erom bekend heel wat helende effecten te hebben op lichaam en geest:
- Diepe rust en innerlijke vrede
- Herstellend en helend voor het onderbewustzijn
- Natuurlijke transformatie door positieve resonantie
- Deze masterclass in het bijzonder voorziet je van meer bruisende levensenergie, creativiteit en een meer harmonieuze seksuele energie
- Een Yoga Nidrasessie staat gelijk aan 4 à 5 uur slaap
- Je leert je intenties kracht bijzetten met suggesties
Op het programma:
- Wat is yoga nidra?
- Opladen en ontwaken van je chakras
- Opwarming met zonnegroet
- Korte Hatha Yogasessie (Voorkennis van yoga is niet vereist.)
- Yoga Nidra
Inschrijving:
Check beschikbaarheid van plaats via info@anandayoga.be en ontvang verdere details. Opgelet, deze masterclass zit snel vol!
Een diepgaande ontspanning van lichaam en geest!