Meridiaan Yoga
Wat is Meridiaan Yoga
Meridiaan Yoga is een unieke combinatie van:
Yogahoudingen, die enkele minuten worden aangehouden om dieper gelegen bindweefsel te bereiken,
Principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, met de focus op de 12 hoofdmeridianen van het lichaam,
Ademwerk en mindfulness, ter ondersteuning van de energiestroom en emotioneel bewustzijn.
Elke les is zorgvuldig samengesteld om specifieke meridianen te activeren, die verbonden zijn met belangrijke organen zoals de lever, longen, nieren of het hart – afhankelijk van het seizoen of het emotionele thema. Door acupressuurpunten te stimuleren en het bindweefsel (fascia) langs de meridiaanlijnen te rekken, wordt de vrije stroom van energie (Qi) in het lichaam bevorderd.
Meridiaan Yoga is een diep voedende en herstellende praktijk die zich richt op het zachtjes activeren van de energetische banen van het lichaam – de meridianen – door ondersteunde houdingen en bewuste ademhaling.
Een Meridiaan Yogales
Een les meridiaanyoga duurt 75 minuten. Een les omvat:
- Persoonlijke aandacht in kleine groep
- Lang aangehouden houdingen (opbouwend van 3-5min): ondersteund door hulpstukken wanneer nodig
- Thematische sessie: elke les richt zich op meerdere meridianen (bv. lever voor emotionele ontgifting, hart voor het openen van compassie)
- Adem en bewustzijn: tijdens de houdingen wordt gewerkt met ademhalingstechnieken (pranayama) om het effect te verdiepen
- Een afsluitende diepgaande ontspanningstechniek
Voor wie
Meridiaan Yoga is ideaal voor al wie:
- Een milde, zelfzorggerichte yogabeoefening zoekt
- Stress of emotionele spanning wil verzachten
- Geïnteresseerd is in de energetische balans via meridianen
- Liever stilte en introspectie opzoekt dan dynamische flow
De lessen zijn gericht naar iedereen – van beginners tot diepe yogaliefhebbers
Lesgever:
Nucu begeleidt je doorheen elke les. Hij combineert zijn jarenlange ervaring uit Hatha en Tantra Yoga, met zijn ervaring uit de privé-, sport- en corporate yogalessen. Hij stemt elke les af op de noden van de groep en geeft je tips & tricks om het beste uit elke les te halen.
Nieuwe reeks start vanaf 12 september 2025
Elke vrijdag: 17:00-18:15
€120 voor 10 lesweken, 1x per week
€15 voor een losse les
info@anandayoga.be of bel 0484/61.22.34 (Winde)





Wat onze leerlingen zeggen over ons
Thank you very much for the very nice introduction into Yoga past Saturday.
Everybody in the office already seems more relaxed and self-aware, even though some
people have been complaining that they can’t feel their muscles anymore…
Thank you for your enthusiasm and time, we have really enjoyed it.
De wekelijkse yogalessen tijdens de lunchpauze zijn een ware verademing! Even heerlijk ontstressen, strechen en diepgaand ontspannen. Het is ook fijn om de collega’s eens op een andere manier te ontmoeten, minder formeel én in sportoutfit.
De yogalessen gaan door in onze vergaderruimte en telkens wanneer we daar nu een zware meeting hebben, koppel ik even terug naar de yogasessie waardoor ik een soort rust in me vind.
Bedankt!
Bedankt, we hebben genoten van de yogasessie op onze teambuilding. Velen van ons hadden nog nooit yoga gedaan, maar de manier waarop jullie het brachten, was heel toegankelijk.
We proberen het management nu te overtuigen om wekelijks yoga op het werk te krijgen.
Keep in touch!
Ananda biedt heel wat activiteiten aan in de weekends. Dit kunnen vrouwencirkels zijn, mannengroepen, detoxworkshops, SOUL evenings, masterclasses, retraites …. en nog zoveel meer.
Wat maakt ons anders dan andere yogacentra?
Bij ons geen korte lessen van een uur! Een beginnersles duurt minimum 1u30min. Vanaf het 2de jaar duren de lessen minimum 1u45, vanaf het 3de jaar 2uur. Deze tijd hebben we nodig om diepgang en kwaliteit te kunnen bieden.
Alle lessen werken opbouwend. We starten in september en leren elke week iets nieuws, zowel theorie als oefeningen. Na een eerste jaar, kan je doorstromen naar een 2de jaar, nadien een 3de jaar, enz.
Onze lessen zijn gebaseerd op de authentieke leringen zoals eeuwen geleden onderwezen. We distantiëren ons van de moderne varianten zoals fitnessyoga e.d., maar grijpen terug naar het traditionele onderricht. Uiteraard aangepast aan onze tijd en maatschappij.
Elke week krijg je een geschreven cursus mee naar huis. Hierin staat samengevat waarover de les ging. Heb je eens een les gemist, dan kan je thuis alles rustig nalezen.
De docenten hebben minstens 10 jaar yoga ervaring en beschikken over internationale diploma’s. Ze volgen jaarlijks verdere opleidingen, stages en retraites met als doel zich verder te bekwamen in yoga en in hun eigen innerlijke evolutie.
Lessenrooster
Over ons
Prijzen
Al onze lessen worden per serie van 10 opeenvolgende weken betaald en kosten:
€140 voor Hatha
Studenten (-26j) en 65+ betalen: €120 voor Hatha

Contactgegevens
Ananda Yogacentrum
Adres: Kemmelbergstraat 14
2600 Antwerpen / Berchem
Telefoon:
0484 61 22 34 (Winde)
0486 87 53 27 (Nucu)
Email: info@anandayoga.be
Reknr: BE46 0015 9882 5536
BTW: BE0895.458.072