26 februari – Masterclass Yoga Nidra ‘healing the heart’- volzet

Wanneer: 26 februari 2022
Tijd: 10u – 12u
Waar: Ananda Yogacentrum

Prijs: €10 (Ananda leden) / €15 (niet-leden)
Inschrijven: Per mail 
Docent: Angelonel

Deze activiteit is momenteel volzet.

In deze masterclass verdiepen we ons in de yoga van de bewuste slaap. De nidratechniek die we gaan beoefenen is deze van ‘het luisterende lichaam’, waarbij we muziek en visualisatie combineren.

In deze speciale yoganidramasterclass schenken we extra aandacht aan ons hart, we werken met helende affirmaties en visualisaties van kleuren om ons diep te verbinden met onze ziel.

We starten met een korte Hatha Yogasessie en gaan dan verder met de eigenlijke relaxatietechniek waardoor het lichaam in een staat van diepe rust en ontspanning komt, terwijl de geest helder en wakker blijft in het hier en nu. Gedurende de hele techniek gidst Angelonel je doorheen je lichaam en wordt er gebruik gemaakt van live instrumenten.

Yoga Nidra staat erom bekend heel wat helende effecten te hebben op lichaam en geest. Enkele voordelen op een rijtje :

  • Diepe rust en innerlijke vrede voor lichaam en geest
  • Herstellend en helend voor het onderbewustzijn
  • Natuurlijke transformatie door positieve resonantie
  • Een Yoga Nidrasessie staat gelijk aan 4 à 5 uur slaap
  • Je leert je intenties kracht bijzetten met suggesties

Programma :

  • Wat is Yoga Nidra?
  • Opwarming met zonnegroet
  • Korte Hatha Yogasessie
  • Yoga Nidra ‘Healing the heart’
  • Feedbacks

Inschrijven:

  • Min. 7, max. 21 deelnemers
  • Stuur een mail naar info@anandayoga.be om de beschikbaarheid te checken. Vol = vol
  • Geen voorkennis of ervaring nodig
  • Opgelet: inschrijving is pas definitief na ontvangst van betaling